미세먼지 나쁨 요령 대처
미세먼지는 세계보건기구 who에서 지정한 1급 발암물질중 입니다. 미세먼지를 자주 흡입할 경우 호흡기 질환이 발생 할 수 있습니다.
특히나 어린이들의 경우 더욱 발병률이 높기 때문에 어린이들에게는 더욱 각별한 주의가 필요합니다.
미세먼지 확인법
미세먼지는 아래 '에어 코리아' 홈페이지에서 확인 할 수 있습니다. 실시간 통계와 자신의 거주지 통계를 한눈에 알아보기 쉽게 나타내 줍니다.
또한 회원가입이 필요 없이 휴대폰 등록을 통해 실시간 문자 알림기능을 사용 하실 수 있습니다.
에어코리아
www.airkorea.or.kr
미세먼지 대처요령
1. 미세먼지가 많은 날에는 외출을 자제
미세먼지 농도가 높을때 야외활동을 할 경우 미세먼지에 노출될 가능성이 큽니다. 야외운동이나 캠프등은 미세먼지의 농도를 보고 활동해주세요
2. 외출 시 마스크
마스크를 썼을경우 미세먼지 차단에 큰 도움이 됩니다. 일반 마스크보다는 황사, 미세먼지용 마스크가 효과가 좋습니다. (사실상 일반마스크는 효과가 거의 없다.)
식약청 인증 마스크는 KF80, KF99, KF94
현재 코로나사태로 인해 전 국민이 마스크를 쓰고 있지만 미세먼지를 같이 대비하기 위해서는 위에서 언급한 마스크를 착용하시는 것을 추천드립니다.
3. 바깥 외출 후 손 발 씻어주기
코로나로 인해 손발 씻기가 습관이 된 사람들이 많습니다. 손발을 자주 씻어 위생관리를 해주신다면 각종 병으로 부터 대비 할 수 있습니다.
4. 물과 비타민 섭취
수분을 섭취하면 체네에 쌓인 먼지들이 제거 될 수 있고, 충분한 비타민 공급이 이루어지면 기관지 보호에 큰 도움이 됩니다.( 야채, 과일)
5. 환기 청소
미세먼지가 많을 경우 창문을 닫아두고 공기청정기를 가동해 실내의 공기를 관리해줍니다. 또한 바닥에 먼지를 수시로 닦아 줌으로써 먼지를 원천 차단합니다.