본문 바로가기
반응형

건강해지는비결57

고도비만 다이어트 방법 초고도비만 감량 팁 초고도 비만 상태에서 다이어트를 시도하는 것은 의료 전문가의 지도 아래에서 이루어져야 합니다. 비만 상태가 심각하면 건강 문제와 함께 자체치료의 위험을 증가시킬 수 있으므로 전문가의 도움이 필수적입니다. 아래는 초고도 비만 다이어트를 시도할 때 고려해야 할 10가지 일반적인 원칙입니다. 그러나 이것은 전문가의 조언에 따라 진행되어야 합니다. 의사 상담: 비만 상태가 심각하다면, 의사와 상담을 통해 건강 상태를 평가하고 안전한 다이어트 계획을 수립해야 합니다. 개인화된 다이어트 계획: 전문가가 비만의 원인과 개인적인 상황을 고려하여 맞춤형 다이어트 계획을 수립합니다. 규칙적인 식사: 정해진 시간에 규칙적으로 식사를 하여 혈당과 대사를 안정화합니다. 저칼로리 다이어트: 저칼로리 식단을 선택하고 식사의 양을 .. 2023. 9. 18.
암보험 가입시 암종류 일반암 유사암 고액암 소액암 암보험 가입시 암종류 일반암 유사암 고액암 소액암 1, 일반암 일반암의 경우 포괄적인 의미를 갖고 있으며 고액암과 소액암의 경우도 일반암에 포함이 되있습니다. (위암, 폐암, 대장암, 자궁암, 유방암, 간암 등이 포함됨) 2. 유사암 유사암은 이름 그대로 암과 유사하다고해 불려지는 이름입니다. 유사암의 경우 1기 이전 단계 0기암이라고 불리기도 합니다. 건강검진을 통해 조기발견을 하는 경우가 많아졌습니다. (갑상선암을 포함 기타피부암, 제자리암, 경계성 종양이 유사암으로 분류됩니다.) 3. 소액암 치료가 쉽고 치료비가 적은 암을 말합니다. 자궁암, 전립선암, 유방암, 방광암이 있습니다. 4. 고액암 고액암은 소액암과는 반대로 치료비가 많이 드는 암종류를 말합니다. 골수암, 뇌압, 혈액암, 식도암, 췌장암.. 2022. 8. 15.
대사증후군안내문 증상 해결법 건강검진 대사증후군안내문 증상 해결법 건강검진 대사증후군은 1. 복부 비만 2. 고혈압 3. 공복혈당장애 4. ​고중성지방 5. 낮은 HDL콜레스테롤 이 5가지 중 3가지를 동시에 지닌 상태를 말합니다. 자세하게 나열하자면 아래 기준들 중 세 가지 이상이 해당되면 대사증후군으로 정의 할 수 있습니다. 1) 허리둘레 : 남자 90 cm, 여자 85 cm 이상 2) 중성지방 : 150mg/dL 이상 혹은 이상지질혈증 약물 복용 3) 고밀도지방 : 남자 40mg/dL 미만, 여자 50 mg/dL 미만 혹은 이상지질혈증 약물 복용 4) 혈압 : 130/85 mmHg 이상 또는 고혈압약 복용 5) 공복혈당 : 100mg/L 이상 또는 혈당조절약 복용 대사증후군의 원인은 명확히 알려져 있지 않지만, 인슐린저항성을 원인으로 .. 2022. 2. 10.
2022년 노인 복지 정책 2022년 노인 복지 정책 2022년 새해를 맞아 새롭게 바뀌는 노인 정책은 무엇이 있는지 알아보겠습니다. 1. 보건복지부의 '2022년도 기초연금 선정기준액' 발표에 따르면, 내달부터 기초연금 지급 대상 선정 기준액이 오르게 됩니다. 내용으로는 노인 단독가구는 월 소득 인정액이 180만원, 부부가구는 288만원 이하면 기초연금을 받게 됩니다. 노인 단독가구의 경우는 올해 169만원에서 11만원이, 부부가구는 270만 4천원에서 17만 6천원이 오르게 되면서 기준이 확대 되었습니다. 2. 기초연금 선정기준액의 경우 65세 이상 노인 중 기초연금 수급자가 70% 수준이 되게 설정한 기준금액으로 노인의 소득·재산수준, 생활실태, 물가 상승률 등을 종합적으로 반영한 뒤 산정하게 됩니다. 소득평가액과 재산의 소.. 2022. 1. 13.
건강검진 금식시간 주의사항 건강검진 금식시간 주의사항 건강검진 실비등 가입조건 확인을 위해 필요한 내용이기도 합니다. 건강검진 주의사항 1. 건강검진 전 8시간 금식은 기본사항이고 전날 뿐 아니라 2~3일 전부터 술이나 기름진 음식은 피해주시는 것이 좋습니다. ->혈당, 간, 중성 지방이나 혈액검사 소변검사결과에 영향을 줄 수 있음 2. 전날은 담배나 고당류 음식 섭취 금지 3. 오후 검진인 경우에는 건강검진 전날밤 12시 부터는 금식 4. 복용약도 2~3일 전에는 줄이는 것이 좋다. ->내시경 검사를 할때 용종제거를 할 경우 출혈위험 발생 가능성 폐, 심장, 뇌질환 등의 지병으로 인해 혈액응고제 복용일 경우 전문의에게 상담\ 5. 생리중에는 건강검진을 가급적 피할 것 2021. 8. 8.
기미 생기는 습관 예방방법 기미 주근깨 생기는 습관 예방방법 기미 생기는 습관 1. 자외선이 강한 시간에 바깥활동 2. 자외선 차단제 안발랐을 경우(썬크림) 3. 양산이나 모자 그리고 가림막등 가림막 수단을 사용하지 않은 경우 기미 예방 방법 1. 자외선이 강한 오전~ 오후2시 사이는 바깥활동 자제하기 2. 썬크림, 자외선 차단제 필수로 발라주기 3. 모자 양산으로 햇빛 막아주기 4. 색소 침착을 예방 방지해주는 비타민 c,e 음식이나 보조제 섭취 2021. 5. 9.
혈전 증상 내용 정리 혈전은 혈관이나 심장 속에서 혈액 성분이 국소적으로 응고해서 생기는 응어리를 지칭합니다. 혈전이 생기게 되면,해당 부분의 혈관을 좁히거나 또는 막아 혈류를 가로막고 심한경우는 멈추게 합니다. 만약 혈전이 폐에 자리를 잡게 된다면 폐색전증을 일으켜 사망 위험을 높이게 됩니다. 특히 설명할 수 없는 극도의 피로감이나 탈진 증상이 갑자기 발생한 경우, 만약 팔이나 다리, 뇌, 복부, 가슴 등에 혈전이 생기면 이런 증상이 일어나게 됩니다. 혈전 주요 증상 종아리 통증 혈전이 다리에 생겼을 때는 종아리 통증이 발생. 호흡 곤란 혈전이 폐로 이동을 하면 숨이 가빠지고 호흡 곤란 증세가 나타날 수 있습니다.기침이 계속되면서 숨쉬기 힘든 증상은 폐색전증의 가장 일반적인 초기 징후일 가능성이 있습니다. 가슴 통증 폐색전.. 2021. 3. 18.
반응형

티스토리툴바