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건강해지는비결57

혈변 원인과 증상 화장실에서 볼일을 볼 때 가끔씩 '혈변'이 나오는 경우가 종종 생깁니다. 그 형태를 보면 괜히 "무슨, 큰 병이 걸린 게 아닌가?, 몸이 이상한가?" 등 복잡한 생각이 들기 시작합니다. 혈변이 생겼을 경우 방치를 해서는 안됩니다. 위에서 했던 생각들처럼 증상이 있을수도 있기 때문입니다. 혈변 증상 혈변 : 대변에 피가 섞여서 배출되는 증상 혈변의 경우 위장관의 출혈이 생겼음을 말니다. 부위에 따라 혈변의 양상이 다릅니다. 보통은 소장 밑으로 위장관 출혈이 주 원인이지만, 위와 십이지장의 위쪽 위장관에서도 대량 출혈이 발생했을 경우 혈변이 발생할 수 도 있습니다. 혈변보다 더 증상이 커진 것을 '흑변'이라 하는데, 출혈량이 많아졌을 경우 흑변이 나타나게 됩니다. 원인 혈변의 원인으로는 크게 3가지가 있습니.. 2020. 10. 26.
당뇨병 증상 예방 수칙 5가지 당뇨병은 혈당 수치가 오래 지속되는 대사 질환군 입니다. 이렇게 혈당이 높은 상태가 지속 되면 소변이 잦아지고 갈증 배고픔이 연이어 나타납니다. 당뇨병이 위험한 이유는 다른 합병증이 생길 수 있기 때문입니다. 대부분의 분들이 알고 있는 심혈관질환, 뇌졸증, 만성신부전, 당뇨병성 궤양, 다뇨망막병들이 이해 포함됩니다. 당뇨병의 원인 당뇨병은 췌장에서 인슐린을 충분히 만들어내지 못하거나 몸이 인슐린에 반응하지 못할 경우 원인이 됩니다. 특히 인슐린 작용이 부족해 생기는 만성 고혈당증의 경우 여러가지의 대사 이상을 수반합니다. 인슐린은 일반적으로 탄수화물 대사에 관여하기 때문에 당뇨병의 경우 탄수화물 대사의 이상이 기본적인 문제가 됩니다. 하지만 결국 체네의 모든 영양소들이 영향을 받기 때문에 종합적인 대사의.. 2020. 10. 23.
기저질환 증상 예방법 기저질환은 질환을 일으키는 원인이 되는 질환을 뜻합니다. 즉 평소에 본인이 가지고 있는 만성 질병을 가리킵니다. 예로 고혈압, 당뇨, 천식, 신부전, 결핵등이 기저질환에 해당됩니다. 기저질환의 특징 기저질환이 있으면 면역력이 일반인보다 낮아 병에의한 몸에 반응이 더욱 취약하게 나타납니다. 특히 바이러스에 노출이 됬을때 정상인 보다 더욱 쉽게 감염이 이루어 집니다. 기저 질환자는 일반적으로 전염병같은 병질환들이 성행할떄 고위험으로 분류가 되어집니다. 회복속도가 느리고 완치가 될 확률이 적기때문입니다. 현재 독감 백신 접종 사망자들의 경우 기저질환이 원인이 되고 있으니 더욱 각별한 주의가 요구됩니다.(아나필락시스 쇼크 의심) 기저질환 예방 기저질환을 가지고 있을 경우에는 면역력을 감소시키는 과로, 음주, 흡.. 2020. 10. 21.
미세먼지 나쁨 요령 대처 미세먼지는 세계보건기구 who에서 지정한 1급 발암물질중 입니다. 미세먼지를 자주 흡입할 경우 호흡기 질환이 발생 할 수 있습니다. 특히나 어린이들의 경우 더욱 발병률이 높기 때문에 어린이들에게는 더욱 각별한 주의가 필요합니다. 미세먼지 확인법 미세먼지는 아래 '에어 코리아' 홈페이지에서 확인 할 수 있습니다. 실시간 통계와 자신의 거주지 통계를 한눈에 알아보기 쉽게 나타내 줍니다. 또한 회원가입이 필요 없이 휴대폰 등록을 통해 실시간 문자 알림기능을 사용 하실 수 있습니다. 에어코리아 www.airkorea.or.kr 미세먼지 대처요령 1. 미세먼지가 많은 날에는 외출을 자제 미세먼지 농도가 높을때 야외활동을 할 경우 미세먼지에 노출될 가능성이 큽니다. 야외운동이나 캠프등은 미세먼지의 농도를 보고 활동.. 2020. 10. 21.
밀가루 영양분? 효능? 우리는 일상생활에서 밀가루 성분이 함량 된 음식물을 자주 섭취합니다. 어른들은 대부분 밀가루 음식들의 경우 몸에 좋지 않고 영양소가 없다는 이유로 밀가루 음식 드시는 것을 꺼려하십니다. 특히 한국인들이 사랑하는 대표적인 고열량음식인 피자, 치킨에도 밀가루를 사용합니다. 밀가루가 부정적인 이유? 밀가루가 이렇게 부정적인 인식이 된 이유는 밀가루의 하얀 가루인 글루텐과 소비하는 양이 평균적으로 많기 때문입니다.(사실상 밀가루가 들어가지 않는 요리가 별로 없다.) 글루텐 성분은 섭취를 하면 할수록 중독이 돼버리고 몸속의 유산소를 제거하고 가려움 어지럼증 가스를 유발하게 됩니다. 또한 밀가루를 섭취할 경우 몸이나 얼굴에 트러블이 나는 사람들이 많습니다. 밀가루의 효능 정보 1. 밀 자체에는 효능이 있다. (하얀.. 2020. 10. 20.
닭가슴살 효능? 운동 식품 운동하는 사람들에게 닭가슴살은 고단백 식품으로 잘 알려져 있습니다. 특히 닭가슴살은 닭의 부위들 중에서 가장 지방이 적고 단백질이 풍부한 부위입니다. 즉 닭가슴살은 저지방 고단백의 대표식품으로 운동을 포함 다이어트를 하는데도 크게 도움을 줍니다. 닭가슴살 정보와 성분 닭가슴살은 육류중 닭고기에 속합니다 칼로리는 100g당 109칼로리고 딱히 제철 개념 없이 연중 수요가 많습니다. 보관 온도 : 1~5 도 보관일 : 2일 보관방법 : 닭가슴살을 구매해 남은 것은 비닐봉지나 랩에 넣은 채로 냉장보관 손질법 : 술이나 생강즙에 잠시 재워두면 냄새 제거 가능 다이어트 : 고단백 식품이라 다이어트에 효과적이다. 효능 : 간질환 예방에 좋다. 영양성분 ( 100mg 기준) 니아신 11.20mg 나트륨 65.00mg.. 2020. 10. 19.
환절기 겨울 어린이 감기 환절기 겨울 어린이 감기 조심 환절기와 겨울이 다가와 기온이 내려가면 콧물 기침이 발병하는 어린이들을 자주 보게 됩니다. 특히 맞벌이 부부의 경우 아이를 계속하서 관리할 수 없기에 맞벌이 가정의 경우에서 더욱 많이 발병하게 됩니다. 어린이 감기 특징 어린이들의 경우 1년에 평균적으로 3~9회 정도 감기에 걸립니다. 원인으로는 리노바이러스로 가장 많이 알려져있습니다. 하지만 여름에서 가을로 넘어가는 9월에서 11월의 경우는 파라인플루엔자바이러스와 rsv 등과 마이코플라스마 같은 균 유행에 의한 호흡기 감염도 늘어납니다. 대부분의 감기는 보통 2~3일 정도 콧물, 코막힘, 기침, 발열 증세가 나타나 호전되게 됩니다. 하지만 기타 폐병, 천식이나 심장질환이 있으면 심각한 중증 합병증 증세로 이어질수도 있습니다.. 2020. 10. 18.
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