반응형 건강해지는비결57 마의 효능 부작용 마는 갈아서 마시거나 차로마시는 분들이 많습니다. 특히 마 특유의 부드러운 맛이 좋아 연령층이 높은 분들이 자주 찾는 건강식품입니다. 특히 미끈거리는 점액질인 ‘뮤신’ 성분이 풍부해서 위를 보호하는 효과가 탁월해 마는 ‘산에서 나는 장어’라는 별명이 있을 정도로 자양강장에 도움이 됩니다.가열해서 섭취할 경우 영양소가 파괴되기 때문에 생으로 먹거나, 우유와 꿀을 넣어 갈아서 많이 드십니다. 마 손질법 1. 깨끗하게 씻은 후 껍질을 벗깁니다. 2. 믹서기 보다는 강판을 이용해 갈아주면 뮤신 파괴가 적습니다. 3. 갈변현상을 방지하려면 마에 묽은 식초를 조금 발라주시면 됩니다. 마 활용법 1. 마를 생채로 섭취 2. 마를 갈아서 꿀이나 우유를 태워 마주스로 이용 3. 죽이나 차로 섭취 4. 마로 샐러드를 만들.. 2020. 12. 2. 소액암종류 예방 소액암종류 예방 대표적인 암종류를 3가지로 나누어보자면 일반암, 소액암, 유사암으로 분류할 수 있습니다. 오늘은 그 중 소액암에 대해서 말씀드리겠습니다. 대표적인 소액암 종류 1. 유방암 유방암은 유방 외곽으로 퍼져있는 악성 종양 입니다. 유방암으로 변할 수 있는 세포들의 종류가 많아서 유방암의 종류는 다양합니다. 2. 방광암 방광암은 방광에 생기는 악성 종양입니다. 진행단계에 따라서 비근침윤성, 근침윤성, 전이성으로 나눌 수 있습니다. 3. 전립선암 전립선암은 대부분 전립선 세포에서 발생합니다. 정상적인 통제에서 벗어나 증식을 하면서 다른 조직으로 침윤합니다. 4. 자궁암 자궁에서 발생하는 악성종양을 통합해 부릅니다. 발생 부위에 따라서 자궁경부암, 자궁체부암으로 나눕니다. 여자 사타구니 멍울 생김 원.. 2020. 11. 16. 독감 무료접종후 주의사항 날씨가 다시 쌀쌀해지고 코로나 19 여파와 더불어 현재 독감주사를 무료로 접종을 해주고 있습니다. 올해는 이상하게 고령이신 분들이 독감 예방주사를 맞고 돌아가시는 분들이 많으셨습니다. 그래서 오늘은 독감주사를 맞고 난 후 주의사항에 대해서 말씀드릴려고 합니다. 독감 무료접종 부작용 독감 무료접종 부작용으로 사망한 대부분은 독감 고위험군에 속하는 65세 이상의 고령자로 나타났습니다. 부작용은 다음과 같습니다. 1. 접종 부위에 나타나는 국소 부작용과 몸 전체에 나타나는 전신 부작용으로 나누어진다. 2. 국소 부작용의 경우 주사 부위가 오르고 빨개짐과 통증이 나타난다 3. 전신 부작용의 경우는 발열 두통 식욕감소 어지럼증이 있다. 4. '특이 증상' 으로는 '아나 필릭스 쇼크'로 인한 전신 알레르기 증상과 .. 2020. 11. 6. 내장지방 빠지는 음식들 내장지방은 만병의 근원이 됩니다. 특히 내장지방은 각종 질병을 유발하며 성인병 합병증의 주 원인이 되기도 합니다. 내장지방의 경우 비만으로 보이지 않는 사람들에게도 존재합니다. 즉 마른비만도 조심해야 하는 지방중 하나 입니다. "그러면 내장지방을 감소시키는데 도움을 줄 수 있는 음식은 무엇이 있을까요?" 1. 오이 첫 번째 식품은 오이입니다. 특히 요즘은 오이혐오족의 숫자도 많이 늘어났지만 그 만큼 오이를 사랑하는 사람들도 아직 많습니다.(저도 오이를 사랑합니다.) 오이는 100g 10칼로리 정도로 거의 수분을 빼면 칼로리는 없습니다. 그래서 다이어트 식품으로도 인기가 많고 피부보습에도 도움을 줍니다. 특히 내장지방을 빼는데도 큰 도움이 되겠지요 (포만감에 비해 열량이 낮다.) 2. 양파 양파는 심장병 .. 2020. 11. 5. 다크서클 원인 예방 다크서클은 안구 주변의 피부 색들이 짙어져 변색되는 현상 즉 흑륜현상이 생기는 것을 다크서클이라고 부릅니다. 특히 피부가 하얗거나 백옥피부를 가진 사람들은 더욱 다크서클이 생기게 되면 더욱 민감해집니다.(아무래도 도드라보여서) 그럼 다크서클은 왜 생기는 걸까요? 다크써클이 생기는 이유 1. 보통 피부 자극으로 인한 발적 현상 알레르기나 발열증세가 있는 사람들이 피부가 민감해져서 손으로 주변을 건들 경우 표피가 붉게 변해 생기는 경우 2. 안구주위 정맥울혈 발생 과로로 인한 피로 빈혈등으로 신체가 약해지고 정맥이 울혈상태가 될 경우 눈 밑 피부 같은 경우는 다른 피부층에 비해 얇기 떄문에 정맥혈이 검붉은 색으로 비쳐보이게됨으로 인한 형상 특히 남성보다는 여성 젊은 사람보다는 노년층에서 많이 발생한다. 3... 2020. 11. 4. 햇빛 알레르기 증상 예방 햇빛 알레르기는 태양광에 노출된 후에 피부에 발진현상이나 가려움이 생기는 것을 말합니다. 일반적으로는 햇빛 알레르기라고 통칭해서 부르지만 발생하는 피부 반응은 사람에 따라 다양하게 나타납니다. 관련 영화로는 '미드나잇 선이 있습니다.' 두드러기가 생길수도 있고 광독선 반응이나 진물이나 습진의 행태를 보이는 경우도 있습니다. 古박지선씨의 경우도 해당 질환을 가지고 있었다고 했습니다.(삼가 고인의 명복을 빕니다.) 햇빛알레르기 원인 1. 태양광선이 주된 원인 중 하나 2. 유전적인 대사이상 이나 일부 항생제 진통제 성분 3. 소독약 자외선 차단제에 포함된 화학물질의 부정적 반응 4. 평소 가지고 있던 피부 질환 햇빛알레르기 증상 1. 가려움증이 주요 증상 2. 두드러기나 피부염을 발생시킴 3. 피부가 자외선.. 2020. 11. 3. 비만 검사 BMI 계산기 BMI 즉 체질량지수는 자신의 몸무게를 키의 제곱으로 나눈 값입니다. 체질량지수는 근육량, 유전원인 개인 차이를 반영하지 못하지만 의료인들과 조사자들이 가장 많이 쓰는 측정법입니다. 해당 아래사이트를 이용해 BMI수치를 측정 할 수 있습니다. 식품안전나라 건강한 체중, 제대로 알기 BMI검색 계산하기 ※ 19세 미만은 계산된 체질량지수에 대한 비만도를 아래 표준 성장도표에서 확인해 주세요. 성별·나이에 따라 BMI를 확인하세요. 표준성장도표: 체질 www.foodsafetykorea.go.kr ※ 19세 미만은 계산된 체질량지수에 대한 비만도를 아래 표준 성장도표에서 확인해 주세요. 성별·나이에 따라 BMI를 확인하세요. 표준성장도표: 체질량지수(남아:2~18세) (kg/m2) 이 표는 표준성장도표 : .. 2020. 10. 28. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 9 다음 반응형
